Pilates

Pilates 1. Bölüm

Pilates 1. Bölüm

Hareketisyen
Merve Çay

Kategori
Hareket

Yapım
2022 – Türkiye

Dil
Türkçe

Pilatesin Faydaları Nelerdir?
Eklemlerin esnekliği ve hareketliliği arttırır, duruşu iyileştirir, sırt ve boyundaki ağrı kaybolur, tüm vücudun kasları güçlenir, kardiyovasküler sistemin çalışması normalleşir, çalışma kapasitesi artar, vücudun enfeksiyonlara karşı direnci artar, vücut daha esnek olur; günlük hareketler pürüzsüz ve zarif hale gelir. Pilates yöntemi vücudu değiştirmeye, dengeli ve sağlıklı bir hale getirmeye yardımcı olacaktır.