Pilates

Pilates

Asrın egzersizi Pilates hakkında ne kadar bilgi sahibisiniz? Gelin bu mucizeyi beraber keşfedelim! Pilates; vücudu uygun nefes alma ve dengede tutma ile kasları güçlendirmek, vücudun esnekliğini arttırmak ve genel sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş statik bir egzersizdir. Düzenli Pilates yapmak, eklemlerin esnekliğini ve hareketliliği arttırır, duruşu iyileştirir, sırt ve boyun ağrılarını iyileştirir, tüm vücuttaki kasları güçlendirir, kardiyovasküler sistemin çalışmasını normalleştirir, vücudun çalışma kapasitesini, enfeksiyonlara karşı direncini arttırır ve vücuda esneklik kazandırır. Pilates Programızla sizler de vücudunuzu değiştirerek, dengeli ve sağlıklı bir hale getirebilirsiniz.

Hareketisyen: Merve Çay
Kategori: Hareket